na rzeźbę

W żadnym wypadku nie ćwicze na rzeźbe z moimi parametrami:))) 196cm na 71kg :P

jakakolwiek serwatka naturalna plus kawa rozpuszczalna plus cynamon plus 1 slodzik (0,2ww) zmieszac i jak dla mnie lepsze od mxpro, ktorego kakaowy smak mi sie juz znudzil. I na rzezbe doskonale, 0 dodatkowych ww,ionto niepotrzebne...

jak na rzeźbę to mało białka i trochę dużo węgli

Cześć cyklu nastawiona na masę była z gainerem, a ta druga z białkiem na rzeźbę? :D "czego moge sie spodziewac ?" Problemów z libido i innych takich za kilka lat :P

powiedz jakie efekty po kre alkalynie sam to stosuje..jakie efekty poszło ci na mase czy na rzeźbe?

hhmmm... powiadasz program na rzeźbe... -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

..mono na rzezbe , zresztą niewazne, polącz mono z cp,albo wez mono i do tego carbo + jakis gainer/bialko pzdr

a od kiedy po wiekszej ilosci bialka zalewa piszesz glupoty i do tego wcinasz mono na rzezbe przeciez ten rodzaj krety ma najwieksza retenecje wody uloz diete a suple zostaw doroslym

Nie ma treningu ani na masę ani na rzeźbę, redukując też najlepiej dać duże ciężary i mniejszą ilość powtórzeń, wtedy nie spadnie aż tyle masy mięśniowej

ale jesli to prawda to bede robic trening 3 cwiczenia po 3 serie i po 8 powtorzen z przerwami okolo 1 min miedzy każda seria ......... czy taki trening bedzie dobry na rzeźbe ? niebardzo

klufi ja mysle ze da rade i na rzezbe. z odpowiednio zbilansowana dieta. do tego ja bym dodal dodatkowo od siebie aeroby i bedzie git.

moze polecil bys mi jeszcze jakis sprawdzony trening,myle ze na rzezbe. mam do dyspozyji lawke,sztangi,hantle,maly atlas,i drarzek wolno stojacy z dodatkowym uchwytem do robienia tricepca mysle ze : PON silownia,aeroby WTO siatkowka 2h SRO silownia,aeroby CZW silownia,aeroby PIA silownia,aeroby SOB tylko brzuchy (ABS2) NIEDZI WOLNE z czego [...]

Albo rzezba, albo sila, nie ma tak dobrze ze i na jedno i na drugie Na sile musisz miec zupelnie inny trening niz na rzezbe, najpierw wybierz co chcesz robic a pozniej dobierz do tego odpowiednie odzywki

Na rzeźbę to są ćwiczenia siłowe, nie aerobowe. Poza tym jak jesteś lekko zalany fatem to na nic się to Tobie nie zda.

chcem pojechac teraz na rzezbe jestem swierzo po saa. mozna na tej kredce zrobic jakies kilogramy??? ja bede to bral tak jak inni tu pisza 9g cr przed trenigniem i 9 po cp a w dni wolne od treningowe pierwsza porcja rano kolejna wieczorem. thermo speda bede rozkladal na caly dzien. te termo przeszkadza w robieniu miesnia?

ale 60 sek to na rzezbe takie odpoczynki ja robie po 2 min i gdy skoncze klate to mam taka pompe ze nie moge jednej pompki zrobic

dieta wysokobiałkowa aeroby(biegi,rower,skakanka) kup bialko aminki witaminy i minerały ze spalaczy - fat burner lub ultra ripped btw nie za późno na rzezbe?

winstrol jest na rzeźbe kosztuje około 20zł. 200ml. Biorę 2000ml, kontakt na priva

tak sie zastanowilem i chyba licze bardziej na rzeżbe niz na mase

nie wiem w jakie dni dokladnie na silownie ale mysle ze 3 razy w tygodniu gdzies, a w tygodniu 3x trening pilki dotego( to nie sa mecze tylko trening duzo biegam i sie wysilam, tam jest w sumie duzy wysilek i naprawde sie poce) a w weekend 1 mecz. Ale przy aeroby trening na rzezbe jakie da mi efekty? no i moze jeszce jakas odzywka??